Исследования 

Эксперимент
«Исцели свои отношения»

Команда Института Бхагавад-гиты провела Эксперимент «Исцели свои отношения», целью которого было исследовать как влияет ежедневное чтение Бхагавад-гиты на сознание участников.

 

Как проходил Эксперимент

Участникам Эксперимента было предложено читать литературный перевод текстов второй главы Бхагавад-гиты как она есть (тексты 2.11-72) в течении 16 дней. Рекомендовано проводить эту практику утром, а в течение дня думать о прочитанных текстах. В среднем участие в Эксперименте требовало от участников 15-минутного вложения времени в день.

По результатам практики участники писали свои реализации в чате и задавали вопросы по прочитанным текстам. Такое взаимодействие позволило участникам ближе познакомиться, вдохновиться откликами единомышленников, обрести силы для продолжения Эксперимента.

Целью Эксперимента для каждого участника стала гармонизация отношений с одним конкретным человеком. Им было предложено заполнить опросник, который помог определить внутреннее состояние в начале и в конце Эксперимента, а также динамику отношений с выбранным человеком.

 

В процессе Эксперимента:

  • участники соприкоснулись с Бхагавад-гитой, познакомились с автором Ее перевода с санскрита - Шрилой Прабхупадой;

  • участники отметили возросшее умиротворение и спокойствие, желание поменять мировоззрение;

  • у большинства участников отношения с выбранным человеком улучшились;

  • многие участники делились, что полученный опыт помогал им принимать внешние сложные ситуации и события в мире.

Кураторы Института Бхагавад-гиты обеспечивали сопровождение участников Эксперимента, отвечая на все возникающие в процессе чтения  вопросы.

Статистика

Для участия в Эксперименте было принято 1440 заявок. 

342 человека не читали Бхагавад-гиту до Эксперимента.

график 1.png

Для участия в Эксперименте было принято 1440 заявок.

график2.png

Изменения в эмоциональном состоянии участников Эксперимента

В результате Эксперимента показатели по негативным эмоциям, перечисленным в опроснике, снизились в среднем на 32%. Показатели по позитивным эмоциям увеличились в среднем на 18%.

Из негативных эмоций самое сильное влияние чтение Бхагавад-гиты оказало на чувство:

  • вины, которое уменьшилось в среднем на 63%

  • обиды, которое уменьшилось на 62%

Из позитивных эмоций самое сильное воздействие отмечено на:

  • спокойствие, умиротворение, которое возросло на 29%

  • восхищение, которое возросло на 28%

  • вдохновение, которое возросло на 26%

Детальный график изменений приведен в Приложении.

Сравнение эмоционального состояния участников, которые читали Бхагавад-гиту ранее, и тех, кто впервые ее читал в Эксперименте

Опрос показал, что до Эксперимента эмоциональное состояние участников, которые впервые читали Бхагвад-гиту, было в целом на 13% менее стабильное, чем у участников, которые ее уже читали. У людей, которые не изучали Бхагавад-гиту, по сравнению с теми, кто ее изучал, особенно сильно проявлялся страх (на 25% больше) и скука (на 28% больше). Из позитивных показателей наиболее сильное отличие в уверенности в завтрашнем дне (15%).

Также результаты показывают, что участники, впервые читавшие Бхагавад-гиту, по многим показателям получили в среднем на 10% более высокие результаты по сравнению с теми, кто уже читал или изучал Бхагавад-гиту раньше.

Таким образом, результаты исследования показали, что в целом амплитуда изменений у новых участников выше.

Влияние чтения Бхагавад-гиты на отношения с окружающими людьми

В начале Эксперимента участникам было предложено выбрать отношения с конкретным человеком, которые они хотят улучшить за 16 дней Эксперимента, и оценить эмоции, которые они испытывают в этих отношениях, по 10-балльной системе. После Эксперимента было предложено заполнить аналогичный опросник, чтобы увидеть динамику изменения отношений.

Статистические данные по всем участникам показали, что негативные эмоции, направленные на выбранного человека, уменьшились на 63%, а позитивные эмоции увеличились на 20%.

Особенно заметно снижение у участников осуждения, обиды, гнева (71–72%) и ненависти (76%). Из положительных эмоций наиболее сильные изменения по отношению к выбранному человеку участники отметили в смирении (40%), великодушии (39%) и безопасности (32%).

Детальный график изменений также приведен в Приложении.

 

Обратная связь участников

Свои изменения участники оценили в среднем на 6,6 из 10 баллов.

По окончании Эксперимента участники отмечали:

  • состояние умиротворения после чтения Бхагавад-гиты;

  • рост терпения и принятия других людей;

  • улучшение отношений в семье;

  • повышение дисциплины и стабильности.

Также они:

  • увидели, что причины сложностей в отношениях находятся в них, а не в окружающих;

  • первыми начали делать шаги навстречу своим близким, с которыми почти не общались;

  • так же у участников иногда получалось отслеживать бессознательные реакции и действовать по-другому;

  • начали видеть в окружающих учителей.

 

Что понравилось: 

  • формат эксперимента;

  • большое количество единомышленников в чате;

  • отклики других участников, дающие вдохновение продолжать;

  • ответы на вопросы;

  • атмосфера в чате и личностный подход кураторов;

 

Участники выразили свои пожелания на будущее:

  • проводить живые встречи;

  • проводить подобные эксперименты на регулярной основе;

  • добавить лекции учителей.

Эксперимент в немецкоязычной группе

 

Параллельно с русскоязычной группой Эксперимент проводился и для немецкоговорящей аудитории – 32 человека.

По окончании Эксперимента немецкоязычные участники отмечали:

  • появившееся желание принимать других людей такими, как они есть;

  • важность знания «я не это тело»;

  • на некоторых участников стихи Бхагавад-гиты повлияли даже на телесном уровне (прошло напряжение).

 

 

Приложение

Полный график по всем эмоциям

На графике представлено сравнение данных первичного опроса (синим цветом) и опроса по окончании Эксперимента (оранжевым цветом), касающихся эмоций участников.

График1.jpg

 

Полный график по всем показателям отношения к выбранному человеку

На графике представлено сравнение данных первичного опроса (синим цветом) и опроса по окончании Эксперимента (оранжевым цветом), касающихся отношений участников с выбранным ими человеком.

График2.jpg